Cuando recita la lista de beneficios de las bayas de schisandra, puede parecer demasiado bueno para ser verdad, y probablemente por eso la schisandra ha sido una de las hierbas básicas de la medicina tradicional china (MTC) durante siglos. Esta hierba ofrece una panacea de beneficios. Similar al papel central que desempeña la ashwagandha en la medicina ayurvédica, la schisandra se recomienda ampliamente para casi todo lo que nos aqueja. En una perspectiva más amplia, es una de esas hierbas que es tan buena para nuestra vitalidad: apoya la energía, el equilibrio hormonal, la belleza y la longevidad.
Comencemos con lo que es. esquisandra (Shisandra chinensis) es una enredadera leñosa que se encuentra principalmente en China y Rusia. La parte utilizada en herboristería es la baya roja brillante. Schisandra ha sido apodada la "baya de cinco sabores" debido a una característica única: contiene todos los sabores detectables por la lengua humana: dulce, agrio, salado, amargo y picante. Si bien esta es una característica interesante y notable, va mucho más allá. en funcionalidad: los practicantes de TCM creen que Schisandra impacta cada meridiano del cuerpo, por lo que es una excelente opción para la salud y la vitalidad en general.
Schisandra es una hierba tónica, lo que significa que su uso a largo plazo es seguro y beneficioso, y se recomienda su uso regular para obtener los beneficios más impactantes de esta planta. Nutrir el cuerpo con el tiempo es clave para mejorar los problemas de salud y para apoyar una mayor vitalidad.
Sumerjámonos en algunos de los impresionantes beneficios de la baya schisandra:
- Superhéroe adaptógeno: Schisandra se considera un adaptógeno, una clase de plantas notables por ayudar a nuestros cuerpos a lidiar mejor con el estrés. Un mejor manejo del estrés a menudo conduce a un mejor sueño, vitalidad, energía y equilibrio general. El estrés nos está pasando a todos y apoyar nuestros cuerpos es crucial en el mundo de hoy. Schisandra es un aliado especialmente valioso para cualquier persona que se sienta crónicamente agotada o que carezca de su vigor habitual.
- Soporte hepático y desintoxicación: Schisandra tiene un papel de larga data como un tónico para el hígado en la MTC. Contiene compuestos activos que apoyan la desintoxicación del hígado. El hígado es uno de nuestros órganos que más trabajan y cuidarlo con amor puede significar una mejor salud digestiva, salud hormonal, mejor energía Y una piel más sana...
- Salud y belleza de la piel: ¿Mencioné que schisandra también es conocida como 'la baya de la belleza'? Gracias a su contenido de antioxidantes, schisandra apoya el proceso de envejecimiento ayudando a crear una piel más saludable y una apariencia más juvenil. ¡Nadie dice que no a eso!
- Brain Health: Se ha demostrado que Schisandra apoya la claridad mental, el enfoque y la memoria. Se cree que tiene un efecto neuroprotector, ayudando a nutrir el cerebro para un mejor funcionamiento y un envejecimiento saludable.
- Para el sistema inmunitario: El sistema inmunológico no es realmente un sistema, sino una colaboración de órganos, células y proteínas que trabajan juntos para proteger nuestros cuerpos. Debido a que Schisandra afecta a muchos de nuestros sistemas corporales, juega un papel importante en el apoyo a una salud inmunológica más fuerte en general.
- Apoyo hormonal: En TCM, Schisandra se considera un tónico para el sistema reproductivo. Se ha utilizado para equilibrar los ciclos menstruales, apoyar los síntomas del síndrome premenstrual, promover la fertilidad y fomentar la salud hormonal tanto en hombres como en mujeres. Es una excelente opción para las mujeres en perimenopausia/menopausia cuyos cuerpos luchan por adaptarse a los cambios en los niveles hormonales.
Bien, ¿has visto suficiente? ¿Listo para abrazar el poder de estas increíbles bayas? Puedes encontrar schisandra como tintura de schisandra individual y en estas fórmulas: Levántate y Energízate y Domador de sofocos.
Jamie McKeown tiene una licenciatura en Cine y Comunicaciones de la Universidad de Michigan. Ha estudiado nutrición holística y curación natural durante más de 15 años. Es entrenadora de salud certificada y herbolaria y jefa de educación de WishGarden.
Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni vender ningún producto.
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