Una categoría como las hierbas nutritivas penetra profundamente en el suelo. Estas hierbas son básicas en la comunidad de herbolarios y su cuerpo le agradecerá que las incorpore a su rutina.
¿Qué es una hierba nutritiva y en qué se diferencia de cualquier otra hierba? La respuesta es simple: las hierbas nutritivas contienen altas cantidades de vitaminas, minerales y aminoácidos. Lo crea o no, las hierbas nutritivas también pueden contener proteínas, grasas y carbohidratos, los elementos esenciales diarios que nuestro cuerpo necesita. Hay tantas hierbas nutritivas maravillosas para elegir, pero destacaré algunas de mis favoritas.
Ortiga
Ortigaurtica dioica) es una fuente inagotable de hierbas nutritivas. Puede parecer una monstruosidad para algunos, ya que se parece un poco a una mala hierba. Mucha gente pasaría por delante de Nettle sin darse cuenta de las bellezas, cualidades y beneficios que esta hierba tiene para ofrecer. La ortiga es rica en vitaminas A, B, C y K. También es una fuente de minerales como calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y sodio. Esta hierba rica en minerales tiene afinidad por nuestro sistema nervioso y puede ayudarnos a mantener la calma en tiempos agitados. Además, Nettle viene al rescate en tiempos de cambio de estación. Se sabe que apoya una respuesta saludable de histamina. La histamina se encarga de comunicar cuando un irritante externo está causando un desequilibrio dentro de nuestros cuerpos. Cuando se activa nuestra respuesta de histamina, es posible que experimentemos ojos llorosos o con picazón, secreción nasal o congestión nasal, estornudos, etc. Los factores estresantes estacionales como el polen, el algodón, el pelo de los animales y la caspa pueden hacer que sea realmente difícil querer estar afuera. En estos momentos, tomar ortiga puede ser útil para respaldar una respuesta más saludable en nuestros cuerpos a los irritantes externos para que podamos disfrutar del aire libre con facilidad.
Una de las mejores formas de consumir Ortiga es mediante tintura, ya que nuestros cuerpos absorberán los componentes de la planta más rápido y es posible que sintamos un alivio más rápido. WishGarden incluye Ortiga en nuestra Rescate suprarrenal de estrés profundo con Ashwagandha e Rescate estacional de alergias Kick-Ass fórmulas
Trébol Rojo
Como parte de la familia Pea, Trébol rojo (Trifolio pratense) ha sido conocido por trabajar su magia entre una variedad de necesidades considerando todas sus cualidades nutritivas. Durante muchos años, Red Clover ha estado disponible como alimento para ganado. Desde una perspectiva espiritual, entre los druidas, se sabe que Red Clover ayuda a protegerse de los malos espíritus. Tradicionalmente también se ha utilizado durante muchos años para la salud respiratoria. Actúa como expectorante y ayuda al organismo a expulsar el exceso de mucosidad de los bronquiolos. También apoya la desintoxicación y ayuda a su cuerpo a retener la humedad.
Red Clover se puede disfrutar en una variedad de formas, ya sea en cápsulas, tés o tinturas. Puedes encontrar Red Clover en nuestra Tónico Respiratorio fórmula, que se puede incorporar a su rutina diaria para promover la oxigenación saludable y la función respiratoria.
Una nota importante a tener en cuenta al cosechar la hierba es asegurarse de evitar cualquier material vegetal que parezca marrón. Esta es una indicación de que el material vegetal se ha oxidado y ha perdido su valor nutricional.
Paja de avena
Un cereal popular durante los últimos 3,000 años, la paja de avena (Avena Sativa) es más conocido por su uso como semilla para caballos. Sin embargo, a medida que viaja el tiempo, los beneficios medicinales de la paja de avena se han vuelto ampliamente conocidos. Hoy en día, la Paja de Avena es valorada por sus sorprendentes cualidades reconstituyentes. De hecho, esta hierba contiene vitaminas A, C, E y K, así como vitaminas B y minerales como hierro, calcio y magnesio. En la medicina herbaria, se cree que la paja de avena puede mejorar el estado de ánimo, los patrones de sueño saludables y los momentos de preocupación. La hierba es más efectiva cuando se usa como tónico, o en otras palabras, regularmente durante un período de tiempo. La paja de avena ayuda a nutrir nuestro sistema nervioso, especialmente el de aquellos que se han visto muy debilitados por el estrés y el agotamiento. La paja de avena viene con muchas ventajas. En algunos casos, incluso puede usar paja de avena para la piel, que se encuentra en muchos productos para el cuidado del cuerpo.
Una gran manera de extraer los minerales y nutrientes de la Paja de Avena es preparando un té nutritivo. Los tés nutritivos deben remojarse durante aproximadamente ocho horas para garantizar que los minerales se extraigan por completo.
Esta es una de mis recetas favoritas de té nutritivo:
- Agregue partes iguales de paja de avena seca, ortiga, trébol rojo, hongo reishi, bayas de espino y una pizca de hoja de stevia seca a una prensa francesa.
- Vierta agua caliente y déjelo en el mostrador durante la noche.
- ¡Beba caliente o helado al despertar para obtener una gran cantidad de minerales, nutrientes y apoyo para el corazón y el sistema inmunitario para comenzar bien el día!
Taylor Marie Fleshman es una aspirante a herbolaria. Actualmente asiste a cursos a través de Herbalism Roots en Denver, Colorado. Su objetivo es enseñar a su comunidad sobre el poder detrás de las hierbas medicinales y la importancia de mantenerse conectado con la Madre Naturaleza. Trabaja como representante del recorrido del cliente aquí en WishGarden Herbs.
Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni vender ningún producto.
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