Un mentor mío dijo una vez: "La mejor manera de tomar una hierba es la forma en que recordarás tomarla". En WishGarden, nos esforzamos por hacer que las hierbas sean accesibles para todos. Si bien nuestros tops de bomba generalmente hacen que tomar hierbas sea muy fácil, a veces encontrar una nueva forma creativa o sabrosa de consumir sus hierbas puede ser el recordatorio que necesita, ¡especialmente cuando hay niños involucrados!
Personalmente, me encanta un dulce en un caluroso día de verano. Desafortunadamente, las paletas heladas compradas en la tienda pueden dejarme con dolor de cabeza y sensación de asco. En cambio, me encanta crear mis propias paletas con jugos frescos, hierbas y azúcares naturales. Puede colocar una cantidad terapéutica (y sabrosa) de hierbas en estas paletas heladas y al mismo tiempo satisfacer ese gusto por lo dulce. Aquí hay un par de recetas que te dejarán la boca agua.
Preparación de paletas de hierbas
Puede preparar estos artículos con anticipación para hacer paletas de hierbas en un instante.
Jarabe de Miel Simple: Combine partes iguales de miel y agua caliente, revolviendo hasta que se disuelva por completo. Me gusta usar miel local cuando sea posible, ya que puede ayudar a combatir las alergias estacionales. La miel también se considera refrescante e hidratante en la medicina china, ¡un beneficio adicional para estas golosinas de verano! ¿Evitar el azúcar? Intente usar fruta de monje en su lugar.
Infusión Hidratante: Combine 1 litro de agua con un puñado de cualquiera raíz de malvavisco local, Paja de avena, o olmo siberiano. Infundir en agua fría durante al menos tres horas (o incluso durante la noche). Todas estas hierbas tienen un efecto refrescante, lo que las hace perfectas para el verano. Estas hierbas también son mucilaginosas, lo que significa que se pueden infundir en agua fría para "espesarla" un poco, creando una sustancia jugosa e hidratante. Esta infusión fría puede hidratar la piel, el cabello y las uñas de adentro hacia afuera, ¡algo que ninguna cantidad de loción puede hacer! Las hierbas mucilaginosas también pueden ayudar a calmar cualquier malestar estomacal. Una vez hecha esta infusión, ¡el resto es sencillo!
Aquí hay dos ideas de recetas divertidas. Cada uno hará alrededor de 10 paletas.
Paletas de hierbas de limonada de lavanda
Todas las fotos © Gem Boehm-Reifenkugel
Ingredientes:
- 1 tazas de jugo de limón
- 1 taza de jarabe simple de miel
- 1.5 tazas de Infusión Hidratante
- 1 pizca de sal del Himalaya por paleta (para electrolitos adicionales y otro impulso de hidratación)
- 5 bombas WishGarden Hierbas Confort craneal por paleta
- lavanda fresca (opcional)
Combina todos los ingredientes y vierte en moldes para paletas. Congele y espolvoree con lavanda fresca antes de servir. (Esto es opcional; también obtendrá un delicioso sabor a lavanda de nuestra fórmula Cranial Comfort).
Paletas de hierbas de Strawberry Fields
A veces, cuando tengo antojo de dulces, quiero algo cremoso. En momentos como estos, me gusta agregar un poco de leche de coco a la mezcla. Muchas hierbas se absorben mejor con alimentos o grasas; además, la leche de coco contiene grasas saludables para el cerebro que también pueden ayudar a aplanar el pico de glucosa del azúcar en el jarabe simple de miel.
Ingredientes:
- ½ taza de leche de coco
- ½ taza de Infusión Hidratante
- 1 taza de fresas
- ¼ taza de jarabe simple de miel
- 1 cucharadita Polvo de cúrcuma (muchos de los beneficios de la cúrcuma no son solubles en agua, por lo que agregar el polvo directamente a su comida o golosinas puede ser mucho más beneficioso que agregarlo al té).
- 6 bombas WishGarden Hierbas Rise & Shine Energy Boost por paleta
- Semillas de sésamo o lino para agregar fibra (opcional)
Combine todos los ingredientes en la licuadora y mezcle para crear una consistencia cremosa. Verter en moldes para paletas y congelar.
Puede modificar fácilmente cualquiera de estas recetas con diferentes hierbas, jugos y fórmulas de WishGarden. Algunas de mis otras combinaciones favoritas son Bienaventuranza líquida y chocolate, Jugo Genius y Leche de Almendras (sabe a horchata de la Canela), y Ejercicio y revivir y naranja.
También puede reemplazar cualquiera de las fórmulas herbales enumeradas con nuestras fórmulas para niños o embarazo para que sean seguras para todos en la familia.
¡Feliz merienda y mantente fresco este verano!
Gem Boehm-Reifenkugel (Ella/Ella) es una herbolaria en nuestro equipo de viaje del cliente y alcance social. Gem ha estudiado nutrición por su cuenta durante muchos años y recientemente recibió un certificado en herboristería médica de la Escuela de Herboristería Clínica de Colorado. Ella se esfuerza por hacer que las hierbas sean accesibles para todos y difundir el conocimiento de nuestros poderosos aliados vegetales en la comunidad.
Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni vender ningún producto.
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