Soporte de estrés

Cinco maneras fáciles de controlar el estrés y mejorar su salud
Cinco cosas fáciles que puede hacer desde casa para reducir su estrés y mejorar su salud que no requieren equipo, suministros ni capacitación. Cada uno puede ofrecer muchos impactos beneficiosos para su salud física y mental. [Leer más]

Cómo afecta su estado de ánimo a su bebé: consejos y estrategias a base de hierbas para mejorar el estado de ánimo y el bienestar
Sentirse estresado y nervioso no es inusual durante el embarazo, ya que el cuerpo, las hormonas, la identidad y las relaciones de la mujer están cambiando. El embarazo es una transformación profunda que afecta todos los aspectos de la vida de una mujer. Si bien los pequeños períodos de estrés no tienen efectos dañinos, el estrés a largo plazo puede aumentar las posibilidades de complicaciones en el embarazo y moldear el desarrollo del bebé a largo plazo. [Leer más]

Hierbas y estrategias de estilo de vida para controlar el estrés
Parece que casi todo el mundo se enfrenta a demandas de tiempo sin precedentes. Todos tenemos varios roles que desempeñamos, cada uno con un conjunto diferente de expectativas, ya sea en el trabajo, con nuestras familias, en nuestra vida social o en otros lugares. Puede ser demasiado fácil comprometerse en exceso, y cuando eso sucede, el estrés puede acercarse sigilosamente (o no tan silenciosamente) a nosotros. [Leer más]

Un batido de superhéroe para la fatiga suprarrenal
Imagínese esto: Hace mucho tiempo y estaba recogiendo bayas con sus compañeros de tribu/hombres. Miras hacia arriba y de repente te das cuenta de que un león te está mirando. Una ráfaga de adrenalina recorre tu cuerpo, tu presión arterial aumenta y tu cerebro se inunda de oxígeno. En una fracción de segundo decides correr por él; tus músculos se alimentan de glucosa y corres como nunca antes. Te las arreglas para escapar; tu cuerpo vuelve a su estado normal y relajado. Esta reacción rápida al peligro se llama respuesta de huida o lucha y fue posible gracias a las glándulas suprarrenales. [Leer más]