Muchas plantas tienen relaciones de siglos con la humanidad, ofreciendo sustento, fortaleza, deleite y medicina. Schisandra spp., un miembro de la familia Schisandraceae (Magnolia vine) es una de esas plantas. Hay más de 19 especies de Schisandra, todas trepadoras de hoja caduca, que se encuentran creciendo hasta 23 a 29 pies, en sus hogares nativos en las frescas laderas de las montañas del norte de China, Corea, Japón y el Lejano Oriente de Rusia. Hay una especie rara, Schisandra coccinea, que se encuentra creciendo en los lechos de los ríos Apalaches del sur en América.
Descripción botánica de Schisandra
Schisandra chinensis; Schisandra sphenanthera; Familia Schisandraceae (vid Magnolia)
Piezas utilizadas: Fruta (bayas)
Fitoquímicos: Lignanos (se han estudiado más de 40 de esta fruta); fitoesteroles; Ácidos orgánicos; pectina; aceite volatil; y vitaminas A, C y E
Gusto: A lo largo de los siglos, esta vid fructífera de bayas flexibles ha sido referida con cariño por la experiencia de lo que sucede cuando la pruebas. De hecho, tanto el nombre chino "Wǔ Wèi Zi" como el nombre coreano "Omija" se traducen como "baya de cinco sabores". Las sensaciones simultáneas de agrio, picante, dulce, salado y amargo son exclusivas de Schisandra. ¡Recomiendo encarecidamente probar una baya Schisandra! Periódicamente pruebo mis papilas gustativas para ver qué sabor es más prominente. Por diversión, hazlo con otros; no solo estarás cultivando una rica experiencia para cualquier amigo gourmet en tu vida, sino que también estarás proporcionando a tu cuerpo una nutrición profunda.
Contraindicaciones: Las bayas de Schisandra se han identificado como generalmente seguras para uso tónico y tienen baja toxicidad. Sin embargo, pueden aumentar los efectos de los barbitúricos, por lo que están contraindicados para cualquier persona que esté tomando fenobarbital o barbital. Debido a la potencial estimulación de las contracciones uterinas, no se recomiendan para mujeres durante el embarazo; no se han informado problemas de seguridad para las mujeres lactantes.
Cosecha: Otoño
Crecer: En las zonas USDA 4 a 7, siembre semillas de ¼ de pulgada de profundidad directamente en semilleros preparados debajo de una pared, cerca, pérgola o enrejado en el otoño (o en interiores en marzo). ¡Asegúrate de plantar plantas tanto femeninas como masculinas, ya que ambas son necesarias para producir las bayas!
Caminata de plantas con Schisandra
En julio, tal vez recuerde el encantador viaje a Avena Botanicals en la costa rocosa de Maine, donde hicimos un paseo de plantas para conocer a Eleuthero con un alegre herbolario, jardinero, maestro y autor deb alma. Hoy, volvamos a su jardín mágico para conocer a nuestro nuevo amigo adaptógeno, Лимонник. En este breve video, aprenderemos algunos consejos para crecer y trabajar con Schisandra para la resiliencia.
Schisandra: Nutre y Calma
Nuestra conexión con Schisandra se debe e imparte a través de los aldeanos que cuidan y cosechan esta planta sagrada. Su sabiduría encarnada ha hablado durante mucho tiempo de su capacidad para "calmar el corazón y aquietar el espíritu". Si pensamos en calmar el corazón y aquietar el espíritu en términos de la relación recíproca entre el sistema nervioso central (SNC), las señales endocrinas y el hígado (donde se procesan las hormonas provenientes de esta relación), comenzamos a ver cómo este fruto es alimento para el procesamiento emocional y el comportamiento. Schisandra ayuda a la capacidad de nuestro hígado para regenerarse y, al hacerlo, nos ayuda a procesar nuestras experiencias de vida.
Bayas de schisandra secas
La ciencia moderna apenas comienza a comprender lo que eso significa, ya que los investigadores están ocupados detallando la actividad de los lignanos de Schisandra. Los lignanos son fenoles naturales en las plantas que actúan como compuestos bioactivos con diversas propiedades farmacológicas. Sus estudios han confirmado que Schisandra es un verdadero adaptógeno que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés. Además, han demostrado que estimula levemente el sistema nervioso central, mejora el rendimiento mental y físico, alivia los desequilibrios del estado de ánimo y promueve una sensación de calma.
Eso no es todo; Schisandra muestra un potencial prometedor como neuroprotector, lo que significa que protege el sistema nervioso central contra el daño de las células neuronales. Lo hace apoyando respuestas inflamatorias saludables, reduciendo el estrés oxidativo, aumentando el glutatión e inhibiendo la pérdida progresiva de neuronas. ¿Qué significa eso en un mundo donde más enfermedades neurodegenerativas son comunes? Significa reparación de la memoria concebible, mejora cognitiva y potencial de ayuda para aquellos que luchan contra el deterioro del SNC.
Schisandra: resiliencia en acción
A medida que los occidentales se ponen al día con la sabiduría de los administradores indígenas, tenemos la oportunidad y la responsabilidad de apoyar a estas comunidades en la soberanía económica, los beneficios y la regeneración de su medio ambiente.
El papel de Schisandra de ser una fruta nutritiva que brinda resiliencia al cuerpo humano también se refleja en su paisaje nativo. En el Alto Yangtze de China, crece en el hábitat crucial para el panda gigante en peligro de extinción. Y en la taiga Ussurisky de Rusia, crece en la región protegida de los tigres de Amur (Siberia). Las organizaciones no gubernamentales (ONG) enfocadas en la conservación están trabajando con los aldeanos para implementar métodos de cosecha sostenibles que protejan sus paisajes (flora y fauna) mientras aseguran que puedan vender sus productos a precios más altos.
Agricultores en la granja de Schisandra en China, donde obtenemos Schisandra para nuestras fórmulas.
La granja Schisandra en China.
Aquí en WishGarden, recientemente ampliamos nuestras fórmulas para incluir Schisandra, que se puede encontrar en nuestra Levántate y Energízate y Regulador diario Hot Flash Tamer fórmulas y nuestro Лимонник soltero. Lo hicimos al asociarnos con estos guardianes del conocimiento botánico antiguo, para que nosotros también podamos ayudar a garantizar la resiliencia de las plantas y las personas.
¿Quieres involucrarte? Echa un vistazo a cualquiera de estos proyectos de ONG: Fundación FairWild; Sociedad para la Conservación de la Vida Silvestre (WCS)); TRÁFICO
Referencias
- Johnson, K. (2017, 26 de abril). Cómo una baya silvestre está ayudando a proteger a los pandas gigantes de China y su campo. NPR.
- Zhang M, Xu L, Yang H. Schisandra chinensis Fructus y sus principios activos como recursos prometedores para el tratamiento de enfermedades neurológicas. Int J Mol Sci. 2018 de julio de 6; 19 (7): 1970. doi: 10.3390/ijms19071970. PMID: 29986408; PMCID: PMC6073455.
- Sowndhararajan K, Deepa P, Kim M, Park SJ, Kim S. Una descripción general de las propiedades neuroprotectoras y de mejora cognitiva de los lignanos de Schisandra chinensis. Farmacéutico biomédico. 2018 enero;97:958-968. doi: 10.1016/j.biopha.2017.10.145. Epub 2017 7 de noviembre. PMID: 29136774.
- Té, R. (2020, 19 de noviembre). Schisandra berry un adaptógeno tradicional con un toque moderno. Té Rishi y Botánicos.
Dawn Amber Miller ha sido aprendiz y ha estudiado en los Estados Unidos de América y ha recibido certificados en herboristería médica y tradicional de la Appalachia School of Holistic Herbalism, el Commonwealth Center for Holistic Herbalism y el Hawthorn Institute. Es una administradora apasionada del reino sagrado de la Naturaleza y se mueve con las flores silvestres, cuidando los rituales del corazón y la mano salvajes. Actualmente es representante e investigadora del recorrido del cliente en WishGarden Herbs.
Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni vender ningún producto.
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