Las 3 categorías únicas de hierbas tienen dos elementos en común: se enfocan en sus trabajos individuales y cada una tiene efectos diferentes en nuestros cuerpos y sus sistemas.
Nervinos
Un nervine es un amplio espectro de plantas o hierbas que se utilizan para interactuar con el sistema nervioso. Se sabe que Nervine ayuda al sistema nervioso a restablecer el equilibrio. Ayudan a recuperar la tranquilidad dentro de nosotros mismos y ayudan a nuestros sistemas a calmarse y tomar una "pastilla para relajarse". Los nervios se subcategorizan en tres columnas diferentes: relajantes, estimulantes y tónicos. Es importante conocer las diferencias entre estas categorías porque proporcionan efectos contrastantes.
- Los tónicos nerviosos son útiles cuando una persona ha sufrido un estrés extremo. Los tónicos nerviosos también pueden ser útiles cuando una persona se está recuperando del abuso de sustancias o cuando ha estado expuesta a un trauma. Ya sea que el trauma sea físico o mental, los tónicos nerviosos llegarán a su corazón. Los tónicos nerviosos son profundamente reparadores, por lo que son útiles cuando se toman durante un largo período de tiempo. Esto permitirá que las hierbas se acumulen en su sistema, mientras se dirigen directamente a los tejidos.
- Los relajantes nerviosos son hierbas que ayudan a generar una sensación de paz y quietud en el sistema nervioso de una persona. Los relajantes nerviosos se pueden usar en cualquier momento del día, ya que se sabe que ayudan a estabilizar la mente y el tracto digestivo. Algunos encantadores nervios para ayudar a calmar y calmar tu alma son la manzanilla (excelente en el té), la escutelaria, la avena lechosa, la amapola de California y la valeriana. Una de mis combinaciones de hierbas favoritas es la fórmula de WishGarden Relajante serio. En lo personal he experimentado no solo relajación física, sino que me ha ayudado a traer claridad y serenidad mental.
- Los estimulantes nerviosos hacen exactamente lo que crees que hacen: ¡estimulan el sistema nervioso! Si sufres de lentitud, este es el grupo nervioso para ti. Los estimulantes nerviosos provocan una estimulación directa del sistema nervioso, que a su vez promueve el reequilibrio y la armonía en la mente y el cuerpo. Si usted es propenso a tener sentimientos de preocupación ocasionales o un sistema nervioso hiperactivo, no debe usar estimulantes nerviosos. Esto puede conducir a sentimientos elevados de preocupación y energía no deseada.
Adaptógenos
Los adaptógenos se clasifican como productos botánicos terapéuticos. Ayudan a fortalecer la respuesta natural de nuestro cuerpo al estrés. Para ser considerado un verdadero adaptógeno, hay tres criterios que deben cumplir las hierbas. En primer lugar, un adaptógeno debe considerarse no tóxico cuando se toma en la porción recomendada. En segundo lugar, debe ser capaz de respaldar la capacidad general del cuerpo para combatir el estrés y tener un efecto de reequilibrio para ayudar a que el cuerpo vuelva a la homeostasis. Dado que los adaptógenos ayudan a regular el estrés, los estudios han demostrado que los adaptógenos funcionan a través del eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal. Este mecanismo crea un entorno que puede ayudar a regular la producción de hormonas del estrés. Como humanos, estamos conectados naturalmente para el modo de "lucha o huida", que es la respuesta natural al estrés de nuestro cuerpo. El estrés tiene muchas formas de presentarse. Estudiar para un examen, atravesar una ruptura dolorosa o experimentar la muerte de alguien cercano, pueden activar esta respuesta.
Cuando nuestro modo de vuelo o lucha se activa, el hipotálamo en nuestro cerebro envía una señal para aumentar la producción de cortisol. El cortisol es nuestra hormona del estrés y se usa en combinación con adaptógenos para apoyar las necesidades de funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin cortisol, nuestros cuerpos no podrían regularse a sí mismos a través de la inflamación, los bajos niveles de energía, los procesos metabólicos y más. Al incorporar hierbas adaptogénicas, podemos ayudar a estabilizar nuestros cuerpos y regular nuestra respuesta de huida o lucha. Algunos ejemplos de adaptógenos ampliamente conocidos son: Ashwagandha, Eleuthero, Rhodiola, Licorice y mi favorito personal, ¡Cúrcuma! La fórmula de Wish Garden Aliado emocional: un gran abrazo herbal contiene los adaptógenos Milky Oats y Skullcap, que son el apoyo perfecto en momentos de pérdida y duelo.
alternativas
¿Está buscando una mejor salud en general? Las alternativas lo son. Se utilizan para apoyar los procesos naturales de nuestro cuerpo además de ayudar a restaurar la vitalidad general. Hay una cita de Jim McDonald que lo resume perfectamente: “Las hierbas alternativas alimentan y nutren el cuerpo para promover la armonía sistémica”. Se dice que una planta conocida por contener acciones alterativas abre nuestros canales de eliminación, al mismo tiempo que apoya los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo. Cuando experimentamos una acumulación de desechos, ya sea relacionado con pesticidas, desechos celulares, toxinas ambientales o desequilibrios intestinales, nuestros cuerpos necesitan hierbas alternativas más que nunca porque pueden apoyar el proceso natural de eliminación del cuerpo. Un exceso de toxinas y desechos en nuestros tejidos puede hacernos sentir perezosos y disminuir nuestra inmunidad. Los 5 principales canales de eliminación son: piel, riñones, pulmones, hígado e intestinos. El romero, la milenrama, la caléndula, el jengibre y la ortiga son hierbas que ayudan a estos órganos.
Si escuchamos lo suficientemente cerca, nuestro cuerpo nos dirá lo que necesita. Asegúrese de escuchar y seguir adelante con un corazón abierto. ¡Existen increíbles remedios a base de hierbas para apoyar nuestra capacidad natural de prosperar!
Taylor Marie Fleshman es una aspirante a herbolaria. Actualmente asiste a cursos a través de Herbalism Roots en Denver, Colorado. Su objetivo es enseñar a su comunidad sobre el poder detrás de las hierbas medicinales y la importancia de mantenerse conectado con la Madre Naturaleza. Trabaja como representante del recorrido del cliente aquí en WishGarden Herbs.
Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni vender ningún producto.
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