A medida que los días se acortan, a veces encontramos que nuestro metabolismo se desliza hacia velocidades más bajas. Los días oscurecen antes en invierno y nuestro reloj biológico quiere que nos acurruquemos y descansemos más tiempo en la cama. Sin embargo, seamos realistas: no todos pueden darse el lujo de dormir y descansar toda la noche, por lo tanto, es posible que nos sintamos un poco cansados por la mañana o que no estemos en la cima de nuestro juego.
En el mundo de hoy, el pájaro madrugador definitivamente se lleva el gusano. Cuando llega el momento de Rise and Shine, ¡queremos brillar todo el día! Y una forma de hacerlo es aprovechando el poder de nuestros aliados herbales.
¿Qué es energía?
Según Britannica, "la energía es la capacidad de realizar un trabajo. Puede existir en forma potencial, cinética, térmica, eléctrica, química, nuclear u otras formas". En otras palabras, la energía se mueve, pero no se puede crear ni destruir. Es una función biológica u orgánica.
Cuando nos referimos a no tener energía en nuestro cuerpo, se entiende que no podemos movernos o alcanzar nuestras metas en tiempo y forma. El ATP, o trifosfato de adenosina, es la fuente de energía que usamos a nivel celular. Es la molécula principal para almacenar y transferir energía en nuestras células, y es a lo que nos referimos cuando nos referimos a nuestros niveles de energía física y mental.
¿Qué hierbas apoyan la energía?
Es importante recordar que las hierbas funcionan dentro de los componentes básicos de nuestras funciones corporales. Las hierbas no necesariamente funcionan directamente en los sistemas. Por ejemplo, Лимонник, o la "baya de cinco sabores", apoya un sistema circulatorio saludable al trabajar dentro de nuestra sangre y eliminar los radicales libres con su alto contenido de vitamina C, E y minerales. En respuesta a una circulación saludable, la respuesta metabólica de nuestro cuerpo puede mejorar. La baya de Schisandra apoya fuertemente las respuestas saludables y productivas al estrés al ayudar a equilibrar o modular las funciones endocrinas. Además, es una maravillosa hierba adaptogénica con cualidades nutritivas.
Yerba Mate es una hierba sudamericana tradicional que apoya los niveles de energía sin los efectos secundarios nerviosos de la cafeína. Se dirige a los niveles de energía mental y física a corto plazo y tiene propiedades vegetales similares al café. ¡Esta hierba amarga también es conocida por ayudar a la digestión! Lo más probable es que hayas visto esta hierba en bebidas energéticas prefabricadas; sin embargo, está haciendo un debut en fórmulas de hierbas medicinales ahora tambien.
Maca es otra hierba adaptogénica que apoya las respuestas saludables al estrés. Esta hierba ha apoyado la vitalidad entre la gente de Perú durante miles de años. Su reputación estelar se hizo popular rápidamente en nuestro mundo moderno porque apoya niveles de energía saludables mientras nutre las glándulas suprarrenales.
¿Qué puedo usar como energía además del café?
¿Qué pasa con el café? El café es el truco más antiguo del libro. Eleva nuestros niveles de energía rápidamente. Sin embargo, no es para todos, ni debe usarse durante todo el día. El compuesto vegetal que se encuentra en el café, llamado ácido cafeico, viene en varias potencias. El café contiene las cantidades más altas y potentes y puede causar una respuesta de sobreestimulación en nuestro cuerpo si no se usa con moderación. De hecho, podría incluso causar agotamiento suprarrenal y reducir los niveles de cortisol.
fórmulas a base de hierbas puede aumentar la vitalidad sin hacer daño. Como mencioné anteriormente, las hierbas adaptogénicas ayudan a nutrir los sistemas en lugar de sobreestimular las funciones corporales básicas.
Lo nuevo de WishGarden Impulso diario de energía Rise & Shine está formulado con hierbas innovadoras como la yerba mate y la nutritiva avena lechosa, que contienen el nutriente esencial magnesio. Los adaptógenos a base de hierbas le permiten adaptarse a los golpes y mantenerse firme como una roca. La raíz de maca, conocida por apoyar la fuerza y la resistencia, se conoce como "la comida de los dioses" en su Perú natal. Schisandra es una baya de longevidad china tradicional que apoya la producción de hormonas para "sentirse bien": ¡su brillo! Yerba Mate despierta la mente como el café, pero sin los efectos secundarios nerviosos. Calma la turbulencia mental y agudiza tus sentidos con Milky Oats y Gotu Kola.
Tenga en cuenta: siempre es importante consultar con su médico antes de usar fórmulas a base de hierbas, ya que cada cuerpo tiene diferencias metabólicas.
Finalmente, todos somos responsables de nuestro propio metabolismo saludable. Comer una dieta balanceada y beber mucha agua siempre serán las terapias más importantes para aumentar la energía y reducir el estrés. ¡Después de todo, tu eres lo que comes!
Lauren Ann Nichols asistió a la Escuela de Herboristería Clínica de Colorado y recibió su certificado en herboristería médica. ella es la dueña de Vicio a base de hierbas, una pequeña empresa de productos para el cuidado de la piel, y cultiva las hierbas que se utilizan en sus productos. Actualmente es representante de servicio al cliente en WishGarden Herbs.
Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni vender ningún producto.
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