Avena sativa, también conocida como "avena común", es la misma planta que nos proporciona avena, pero la versión fresca de esta hierba es bastante diferente. En la etapa joven, verde y "lechosa", cuando la semilla de avena inmadura está fresca y húmeda, la planta ofrece una calidad única como troforrestaurativo — un excelente tónico/alimento para el sistema nervioso.
Debe recolectarse fresco en esta etapa joven y procesarse rápidamente en un extracto alcohólico o de glicerita. Este producto era una especialidad de la Médicos eclécticos de mediados a finales de 1800 que lo emplearon para calmar el insomnio temporal, mejorar el estado de ánimo y como un tónico profundo para el sistema nervioso. Hoy en día, a menudo se usa para ofrecer apoyo nutritivo a quienes superan la adicción, incluso a los cigarrillos, los somníferos y otros medicamentos recetados, y para aliviar las molestias de la abstinencia.
También se utiliza para el agotamiento nervioso, para calmar estados de preocupación, para nutrir y apoyar en momentos de estrés emocional y para la sensibilidad excesiva. También ayuda a aliviar las molestias del síndrome premenstrual y menopáusico cambios de humor, y en general, para cualquier momento los nervios son frágiles o tensos. Aquellos con fatiga suprarrenal o estresado inmunidad también pueden beneficiarse, al igual que aquellos con estrés diario simple. Las personalidades tipo A que queman la vela en ambos extremos encontrarán esta tintura fresca de gran beneficio.
Puede "sembrar su avena salvaje" con esta hierba que ayuda a equilibrar el sistema endocrino y apoyar una libido saludable. Las puntas fructíferas y el tallo (conocido como paja de avena) son ricos en minerales y oligoelementos que incluyen hierro, calcio, magnesio, sílice, fósforo, cromo y vitaminas A, B y C. Esta hierba tiene un sabor suave y se puede combinar sinérgicamente con otros adaptógenos o tónicos herbales.
Las puntas de avena verde también se pueden secar y usar como té, aunque son un poco menos deseables que la tintura recién hecha. Use una onza de copos de avena verde secos en un litro de agua hirviendo. Remoje, cubra hasta que esté tibio y disfrútelo a sorbos durante todo el día. Esta hierba también se puede agregar al caldo de sopa. No se conocen contraindicaciones para esta hierba suave, pero es posible que las personas con enfermedad celíaca deban tener cuidado debido a la contaminación cruzada con el trigo y/o la sensibilidad a las avenantramidas.
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La escritora Mindy Green es miembro fundador y profesional del American Herbolists Guild y miembro del consejo asesor del American Botanical Council, editor de la revista Herbal Gram. La Sra. Green sirvió en la facultad del Centro de Estudios Botánicos de las Montañas Rocosas (1995-2003). La Escuela de Estudios de Hierbas de California se encuentra entre las empresas comerciales de Mindy como copropietaria y miembro de la facultad (1985-1995). Es una aromaterapeuta registrada certificada a nivel nacional y se ha desempeñado en los comités de educación de la Asociación Nacional de Aromaterapeutas Holísticos y el Consejo de Registro de Aromaterapia. Ahora dirige su propia empresa de consultoría, Aromas verdes, LLC.
Escritora y conferencista prolífica, la Sra. Green es autora de más de 60 artículos publicados sobre hierbas, aromaterapia, cuidado de la piel, salud holística y atención integral. Es coautora de Aromaterapia, una guía completa para el arte de curar; autor de Calendula and Natural Perfumes, y ha contribuido a numerosos libros sobre hierbas y curación. Como experta en terapias botánicas, ha sido entrevistada más de 400 veces por las principales revistas y periódicos.
Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni vender ningún producto.
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