"Qué es el amor, oh bebé, no me lastimes, no me lastimes, no más".
¿Quién recuerda esta línea clásica de la canción de Haddaway, lanzada en 1993? Yo era solo un adolescente en ese entonces, experimentando esos primeros sentimientos de éxtasis de amor incipiente por otra persona que no era el amor que sientes por un miembro de la familia. La abrumadora oleada de emociones y el enfoque difícil de pensar en otra cosa de ese interés recién formado fue difícil de superar. Era tan diferente, aparentemente mucho más grande que el amor que sentías por tus padres, abuelos o hermanos.
Y tan rápido y furioso como podría aparecer, sintiéndose como si fuera a durar para siempre, muy apasionado y sobre feliz, podría abandonarse o romperse rápidamente y dejarte sintiéndote perdido e inseguro. No quiere decir que esto mismo no suceda a medida que envejeces y entras en la vida adulta, simplemente has aprendido a través de las pruebas y tribulaciones de las relaciones a lo largo del tiempo que puede que no siempre sea así. Y, con cada relación que pasa a medida que envejeces, puedes reflexionar y anhelar esos primeros sentimientos de amor intenso.
El amor puede significar diferentes cosas para diferentes personas y puede experimentarse de innumerables maneras. La definición de amor, según el diccionario Merriam-Webster, podría ser cualquiera de las siguientes: a) fuerte afecto por otro que surge de lazos de parentesco o personales; b) atracción basada en el deseo sexual: cariño y ternura que sienten los amantes; c) afecto basado en la admiración, benevolencia, o intereses comunes; d) tibio accesorio, entusiasmo o devoción; el objeto de apego, devoción o admiración; e) una persona amada; f) preocupación desinteresada, leal y benévola por el bien de los demás; g) un dios (como Cupido o Eros) o personificación de amor; h) un amoroso episodio o historia de amor; i) el abrazo sexual.
La forma en que cada uno de nosotros experimenta el amor por los demás, o más importante, por nosotros mismos, está determinada por las experiencias que hemos tenido en la vida, nuestros recuerdos y nuestras percepciones de cómo hemos sido amados por otros en nuestras vidas.
El amor y la conexión, fisiológicamente, son impulsados por neurotransmisores y hormonas conocidas como dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas.
La dopamina es parte de nuestro sistema de recompensa en el cerebro, asociada con sentimientos placenteros y euforia, junto con el aprendizaje y la memoria, la función motora y otras acciones. La serotonina apoya nuestro estado de ánimo y juega un papel en el sueño, el apetito y la digestión, junto con el aprendizaje y la memoria también.
La oxitocina es la hormona estrechamente relacionada con la conexión o el vínculo, la confianza y la empatía. Y, por último, las endorfinas son nuestras sustancias químicas naturales que alivian el dolor en el cuerpo, y también desempeñan un papel en las actividades gratificantes. Todas estas moléculas están trabajando en concierto para contribuir a nuestros sentimientos de amor y bienestar. Cuando está desequilibrado, puede causar un control emocional deficiente, afectar nuestro estado de ánimo, nuestro impulso, nuestros intereses, o sentirnos no amados o indignos de amor, y sentirnos desconectados de los que nos rodean.
Hay muchas cosas que podemos hacer para apoyar un equilibrio saludable de estas hormonas y neurotransmisores en nuestra vida diaria, permitiéndonos sentirnos más conectados con quienes nos rodean y con nosotros mismos, además de sentir una sensación de amor y compasión. Estos incluyen cosas fundamentales para apoyar la salud y el bienestar general, como comer una dieta óptima, hacer ejercicio y salir al aire libre para exponerse a la naturaleza, el sol y el aire fresco. Sin embargo, también se ha demostrado que pasar tiempo con seres queridos o amigos, reír, compartir un abrazo o simplemente una conversación positiva e inspiradora mejora los compuestos en el cuerpo.
Finalmente, a lo largo de la historia, muchas hierbas se han utilizado para apoyar emociones sanas y equilibradas y permitirle a uno sentir un sentido de amor más fuerte; física, emocional y energéticamente.
Todo el mundo está familiarizado con el chocolate y su asociación con el amor. Damos chocolate a los demás para el día de San Valentín u otros eventos en la vida de uno. El cacao, del que se elabora el chocolate, tiene una larga historia de estar asociado con el amor, y por una buena razón, ya que algunos de sus componentes respaldan los niveles saludables de las hormonas mencionadas anteriormente.
El espino, una de las mejores hierbas tónicas cardiovasculares, aunque es conocido por su apoyo físico al corazón y la circulación, también es beneficioso para los aspectos energéticos o emocionales del corazón.
La rosa, otra planta muy conocida ya menudo regalada para ocasiones especiales y el Día de San Valentín, se asocia con sentimientos de amor y felicidad.
La corteza de cottonroot, que surgió de los usos de partería del sur y de los Apalaches, se ha asociado con el apoyo a la acción de la oxitocina en el cuerpo, lo que ayuda a establecer fuertes lazos y sentimientos de conexión, además de una sensación de arraigo y centrado en el corazón. Esta lista de hierbas que desempeñan un papel en la acción saludable de las hormonas y los neurotransmisores en el cuerpo es demasiado numerosa para incluirla en este artículo, pero basta con decir que hay muchas que pueden apoyar las emociones y, por lo tanto, los sentimientos de amor y conexión.
Animo a todos a aprender más sobre estas hierbas e incorporarlas a su vida, ya sea mediante el uso de tés, tinturas, cápsulas o incorporándolas a alimentos y golosinas. Además, aprender a cultivar algunas de estas plantas en tu jardín y brindarles amor a medida que crecen es una excelente manera de expandir el amor que das y recibes. Las plantas son conscientes de nuestra relación con ellas, así que aprende a amar a tus plantas también.
Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni vender ningún producto.
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