Bien, ahora... ¿qué estaba haciendo? ¿Para qué vine a esta habitación? Vamos, cerebro. ¡Recordemos! ¡Qué... oh sí! No sé ustedes, pero este diálogo me ha pasado por la cabeza muchas veces. definitivamente no recuerdo ¿Cuántos veces esto ha pasado, ni quiero! De hecho, ¿a quién le gusta pensar en la pérdida de memoria?
Mis padres me aseguran que solo empeora. Pero siempre he mantenido una perspectiva diferente. Si bien admiro y alabo una actitud positiva y la voluntad de tomar a la ligera los "momentos de la vejez", no considero que el deterioro cognitivo y la pérdida de memoria sean una consecuencia inevitable del envejecimiento. Realmente creo que cuando una persona vive de manera saludable y puede alimentarse con una dieta de alimentos y hierbas rica en nutrientes y fitoquímicos, puede experimentar un cuerpo y una mente saludables a cualquier edad. Como herbolario, me encanta saber que puedo buscar estrategias botánicas para apoyar mi cuerpo y mi mente a lo largo de mi vida. Si no recuerdo mal, comencé esta publicación admitiendo que a menudo lucho con la pérdida de memoria. Esto es lo que agregaré a mi protocolo personal de apoyo a base de hierbas para cambiar eso.
Ginkgo
Muchos de ustedes ya han oído hablar de Gingko biloba como una hierba que sostiene memoria, concentracióny salud ocular. Gingko ha estado desarrollando su reputación como una hierba para el cerebro durante más de mil años. Puede ayudarlo a permanecer alerta durante todo el día y más concentrado en las tareas que tiene entre manos.
Parte de su magia radica en sus componentes flavonoides y terpenoides. Los flavonoides mastican los radicales libres y protegen los vasos sanguíneos, los ejes nerviosos y el ADN del daño. Los terpenoides relajan y expanden los vasos sanguíneos y también reducen la adherencia de las plaquetas. Estas acciones crean un impacto muy positivo. Nuestro torrente sanguíneo es como el sistema fluvial de nuestro cuerpo, que elimina los desechos y transporta nutrientes y oxígeno. Cuando la sangre fluye bien, la vida fluye bien.
Eleuthero
Eleutherococcus senticosis también se conoce como ginseng siberiano y es una hierba adaptogénica del más alto nivel. Eleuthero se ha utilizado tradicionalmente para aumentar la resistencia y aumentar la energía vital, pero no causa un efecto estimulante como la cafeína o incluso algunos de los Panax ginseng.
Eleuthero es un héroe para los riñones, las glándulas suprarrenales, el bazo y sistema inmunológico. Restaura el equilibrio y la vitalidad cuando ha estado estresado crónicamente por una enfermedad aguda o un trauma de la vida, y también es un aliado ideal cuando comienza un nuevo trabajo o proyecto, o cuando aprende una nueva habilidad. Cuando se trata de fortalecer las profundas reservas de poder de rendimiento, Eleuthero es la hierba a la que acudir.
Cómo tomar Gingko y Eleuthero
Tanto la hoja de Ginkgo como la raíz de Eleuthero son excelentes tés, 1-2 cucharaditas. por taza de la raíz y 1 cda. por taza de la hoja. Ginkgo es particularmente sabroso de esta manera.
Una tintura también es una forma viable y muy práctica de ingerir estos remedios a lo largo del día de forma regular.
Black Latte contraindicaciones
Existen algunas contraindicaciones para ambas hierbas. Debido a los efectos de la circulación sanguínea del Ginkgo, no se debe tomar en combinación con ningún medicamento anticoagulante o aspirina. Eleuthero debe ser evitado por aquellos con latidos cardíacos irregulares y aquellos que toman medicamentos para regular la presión arterial, medicamentos para bajar el azúcar en la sangre, anticoagulantes y sedantes.
Referencias
- Remedios caseros: ¿Puede el ginkgo biloba prevenir la pérdida de memoria?
- ¿Qué es el ginseng siberiano?
Escrito por Christina Bertelli, herbolaria clínica certificada.
Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
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