LA Las vacaciones son un momento de gratitud y entrega de regalos. ¿Qué podría ser mejor que compartir el regalo de los recursos de la naturaleza de una manera significativa y práctica con regalos que incluyen hierbas, por ejemplo, una mezcla de hierbas relajantes para el baño y sabrosos tesoros para la cocina?
Las vacaciones también pueden ser un momento tenso para muchos, por lo que proporcionar una deliciosa mezcla de té para la reducción del estrés se puede disfrutar antes, durante y después de las vacaciones. Guarde algunas de estas recetas para mantener su propio sentido de celebración tranquila y alegría. Envasa los productos en atractivos envases y crea etiquetas con instrucciones de uso para los destinatarios de tus regalos.
El Baño de Hierbas: Un Regalo para la Mente y el Cuerpo
Uno de los mejores y más agradables métodos para reducir el estrés es el uso de tés de hierbas en el baño. No solo es relajante, también es sorprendentemente terapéutico. Los baños de hierbas son el tratamiento principal para los niños que se excitan con toda la emoción de las fiestas. El famoso herbolario francés Maurice Messegue (alrededor de la década de 1940) entregó todas sus terapias a base de hierbas a través de baños de manos y pies, con gran éxito. Si no tiene una bañera, aún puede disfrutar de los beneficios relajantes empleando el baño de pies casi olvidado. Todo lo que necesita es un recipiente lo suficientemente grande para sus pies, como una tina para lavar platos. Se puede utilizar la misma fórmula de té para el baño de pies y se aplican las mismas instrucciones.
Esta mezcla también hace un delicioso té de hierbas con beneficios relajantes. Use una cucharadita colmada de la mezcla de hierbas por taza de agua caliente; empinada durante 5 a 10 minutos y disfrútela mientras se sienta en la bañera para relajarse más o al final de un ajetreado día de actividades navideñas.
Fórmula de baño de hierbas
La siguiente es una lista de celebridades herbales cuando se trata de relajarse. hierbas nervinas. Estas son hierbas sabrosas bien conocidas que también se pueden disfrutar a diario.
Ingredientes:
Use partes iguales (al menos ½ taza) de cada hierba para la mezcla.
- Manzanilla alemana
- Lavanda
- Bálsamo de limón
- Tilo
- Catnip
- Hoja o flor de espino
Mezcle bien las hierbas en un tazón grande o en una bolsa de papel grande. Envasar en frascos o bolsas de celofán de colores y etiquetar con instrucciones.
Direcciones:
- Hervir dos cuartos de galón de agua, retirar de la estufa.
- Agregue una taza de hierbas secas, cubra la olla y deje reposar hasta que tenga una temperatura agradable.
- Colar en la bañera o en el lavabo del baño de pies.
- Remoja de 10 a 20 minutos.
Mejore su experiencia con música relajante y luz tenue. ¡Los beneficios de la relajación se sumarán a su espíritu navideño!
Extracto de vainilla casero
La increíble vaina de vainilla hace Vanilla planifolia la única orquídea comestible. Sorprenderá al destinatario del regalo con una versión casera de algo que a menudo se considera un saborizante común, pero esta preparación de doble potencia seguramente sorprenderá y complacerá a cualquiera que ame hornear. Expanda la receta según sea necesario.
Ingredientes:
- 4 vainas de vainilla frescas
- 1 ½ oz de brandy
- ½ oz de glicerina vegetal
- Botella decorativa de 2 oz con tapa resistente
Direcciones:
- Mezcle el brandy y la glicerina y reserve.
- Corta las vainas de vainilla por la mitad, tanto a lo largo como por el centro para exponer las semillas de vainilla al menstruum (el líquido de extracción).
- Coloque los frijoles fileteados dentro de la botella, agregue el líquido, cubra y agite bien.
- Complete cualquier espacio adicional con más brandy. (Nunca es necesario sacar los frijoles de la botella; agítelos bien antes de cada uso para incorporar algunas de las pequeñas semillas a la receta).
Mezcla personalizada de especias para todo uso
¿Quién no puede usar un sabor más picante en la cocina? Agregar sus propias hierbas culinarias cultivadas en casa a esta receta la hace personal y única. Todas las hierbas deben secarse, pero siéntete libre de cambiar las opciones de hierbas o agregar más o menos de un ingrediente específico. Mezcle bien y triture un poco para mezclar los sabores antes de envasarlos en frascos de especias.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de orégano
- 2 cucharadas de albahaca
- 2 cucharadas de tomillo
- 2 cucharadas de levadura nutricional
- 1 cucharada de cebolla en polvo
- 1 cucharada de ajo en polvo
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostadas
- 1 cucharada de ralladura de cáscara de limón seca
- Cucharada 1 Maca polvo
- 1 cucharadita triturada hinojo semillas
- 1 cucharadita de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de sal marina
¡Te deseo a ti y a los tuyos días tranquilos, recetas sabrosas y alegría durante la temporada navideña!
La escritora Mindy Green es miembro fundador y profesional del American Herbolists Guild y miembro del consejo asesor del American Botanical Council, editor de la revista Herbal Gram. La Sra. Green sirvió en la facultad del Centro de Estudios Botánicos de las Montañas Rocosas (1995-2003). La Escuela de Estudios de Hierbas de California se encuentra entre las empresas comerciales de Mindy como copropietaria y miembro de la facultad (1985-1995). Es una aromaterapeuta registrada certificada a nivel nacional y se ha desempeñado en los comités de educación de la Asociación Nacional de Aromaterapeutas Holísticos y el Consejo de Registro de Aromaterapia. Ahora dirige su propia empresa de consultoría, Aromas verdes, LLC.
Escritora y conferencista prolífica, la Sra. Green es autora de más de 60 artículos publicados sobre hierbas, aromaterapia, cuidado de la piel, salud holística y atención integral. Es coautora de Aromaterapia, una guía completa para el arte de curar; autor de Calendula and Natural Perfumes, y ha contribuido a numerosos libros sobre hierbas y curación. Como experta en terapias botánicas, ha sido entrevistada más de 400 veces por las principales revistas y periódicos.
Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni vender ningún producto.
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