Las percepciones de las fiestas están salpicadas de visiones románticas de familias reunidas alrededor de la chimenea, troncos crujiendo y castañas asándose con el clima oculto detrás de los cristales de las ventanas. Sin embargo, de alguna manera, logramos bloquear los fundamentos menos románticos de estos escenarios felices: los vuelos retrasados, las carreras de maratón a través de los interminables corredores del aeropuerto, el equipaje perdido y las carreteras heladas, todos involucrados en hacer posible esa acogedora reunión junto a la chimenea.
Sí, viajar: eso en lo que a nadie le gusta pensar mucho por la sencilla razón de que pocas veces es divertido y menos frecuentemente fácil. Pero si bien es posible que no podamos hacer que los asientos del avión estén menos llenos de bultos o controlar el destino de nuestro equipaje, podemos tomar algunas medidas para que el proceso de viajar sea menos estresante para nosotros.
Unos pocos aliados herbales bien elegidos pueden marcar la diferencia entre una experiencia memorable por su horror o por su facilidad. Elija algunas hierbas que le ofrezcan protección en las áreas a continuación que sean más pertinentes para usted y colóquelas en su equipaje de mano. No te arrepentirás del espacio perdido, te lo prometo.
Para el sistema inmunitario
Uno de los mejores lugares para contraer un virus es en un avión y nadie quiere pasar las fiestas lloriqueando en la cama. Refuerza tu sistema inmunológico y ayuda a prevenir ese desagradable resfriado con dos goteros de Equinácea cada dos horas el día que viaje.
Equinácea
Una alta calidad Vitamina C El suplemento con bioflavonoides agregados también ofrece apoyo inmunológico además de proteger contra la radiación a la que está expuesto mientras vuela.
Es posible que también desee agregar Kick-Ass Daily Immune con saúco y astrágalo a tus maletas.
Digestión
El estrés, la falta de sueño y la comida del avión pueden ser una combinación terrible para tu barriga. Deslice algunos paquetes de Jengibre or Menta té en su bolsa para ayudar a la digestión, calmar las náuseas y aliviar los gases y los calambres.
Jengibre
Hierbas demulcentes como Regaliz, Marshmallow , or Olmo alivia los vientres inflamados y puede aliviar el estreñimiento y las heces sueltas con su alto contenido de mucílago (asegúrese de tomar con abundante agua).
Es posible que también desee agregar Normalizador gastrointestinal de rescate digestivo a tus maletas.
Estrés y tensión
Aumente la capacidad de su cuerpo para manejar el estrés tomando una hierba adaptogénica como Ginseng or Eleuthero comenzando una semana antes del viaje.
Lavanda
Lavanda El aceite esencial se puede inhalar o aplicar en las sienes para calmar el nerviosismo durante el vuelo, promover el sueño y aliviar los dolores de cabeza. Hierbas relajantes como Escutelaria, Valeriana y Pasionaria también se puede tomar internamente para reducir la tensión emocional y física y promover la relajación. Si volar es una fuente de nerviosismo extremo, café-café se puede tomar según sea necesario.
Es posible que también desee agregar Rescate suprarrenal de estrés profundo con Ashwagandha or Stress Release Tension Tamer para el embarazo a tus maletas.
Jet Lag
Esa constelación familiar de fatiga, dolores musculares y desorientación que tan a menudo acompaña a volar es causada por una combinación de nuevas zonas horarias, falta de sueño y deshidratación. Beber mucha agua en el avión y evitar bebidas como el café y el alcohol puede contribuir en gran medida a la prevención. Un tónico venoso como castaño de Indias también se puede utilizar para prevenir la retención de agua y los tobillos hinchados mientras que una preparación homeopática de Árnica puede reducir el trauma físico de volar y prevenir dolores musculares.
Rhodiola
adaptógenos como Ginseng y la histopatología de Eleuthero ayudar al reloj biológico del cuerpo a adaptarse más eficientemente a las nuevas zonas horarias. Tónicos cerebrales como rodiola, centella asiática y Ginkgo se puede usar después del viaje para ayudar a despejar la niebla mental y aumentar la energía sin agotar el cuerpo.
Aquí está una experiencia de viaje que es segura, libre de estrés y fácil de olvidar. ¡Felices vacaciones!
Danielle Charles Davies tiene una licenciatura en ciencias herbarias de la Universidad de Bastyr y, además, completó dos años de capacitación clínica en el Vermont Center for Integrative Herbalism. Ha escrito para el American Herbolists Guild y también se ha desempeñado como columnista de alimentos. Sus reflexiones y recetas se pueden encontrar en su blog, Crónicas de la taza de té.
Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
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