El Día de San Valentín es un buen momento para explorar el lado sexy de las hierbas. Los afrodisíacos a base de hierbas, o hierbas conocidas por aumentar y aumentar el deseo sexual, existen desde hace miles de años y cada cultura tiene su favorito. Los afrodisíacos no solo aumentan la libido, sino que también nutren el sistema nervioso y aumentan la energía y la resistencia en general.
Este San Valentín, ¿por qué no probar uno (o más) de estos afrodisíacos a base de hierbas?
Damiana (Turnera diffusa)
Este pequeño arbusto de América Central tiene bastante reputación. Una vez utilizado para ceremonias religiosas por las comunidades tradicionales en América Central, ha sido prohibido muchas veces a lo largo de la historia por causar problemas con sus propiedades inspiradoras de pasión. Los mayas y aztecas lo usaban como afrodisíaco, para trastornos digestivos y para levantar el ánimo.
El licor Damiana todavía se elabora en México y fue el ingrediente original de las margaritas en lugar del estándar actual de Tripel-Sec. Damiana fue utilizada por médicos eclécticos en los Estados Unidos como tónico genitourinario y reproductivo tanto para hombres como para mujeres. Una hierba relajante, es particularmente útil para aquellos que a menudo están demasiado "en su cabeza" para estar en contacto con su lado sensual. Puede tomar Damiana como un té o agregar el polvo a algunas de sus golosinas favoritas de San Valentín.
MacaLepidium meyenii)
Esta raíz es pariente del brócoli y la mostaza y se consume como verdura en su Sudamérica natal. Tradicionalmente, también se usaba para apoyar las hormonas equilibradas, mejorar la fertilidad, aumentar la energía y como afrodisíaco. Tiene propiedades adaptogénicas y se usa para aumentar la energía, la vitalidad y la resistencia en general, lo que lo hace popular entre los atletas.
La investigación actual se ha centrado en sus propiedades de equilibrio hormonal y mejora de la fertilidad tanto en hombres como en mujeres (Melnikovova et al., 2015). Maca El polvo tiene un ligero sabor dulce y se puede agregar a chocolates, batidos y otras delicias para San Valentín o cualquier otro día.
GinsengPanax ginseng)
El ginseng asiático es el más famoso y antiguo de todos los ginsengs, con más de 5,000 años de uso registrado. Ha sido venerado por su capacidad para promover la salud y la vitalidad en general y para prolongar la vida. Se cree que el ginseng estimula y nutre el sistema nervioso.
Como afrodisíaco, se usa para equilibrar los sistemas hormonales tanto en hombres como en mujeres, respaldar un suministro de sangre óptimo a los órganos sexuales y una función sexual saludable (Hong et al, 2002).
VainillaVanilla planifolia)
Desde la época maya, la vainilla ha sido venerada por su fragancia y cualidades afrodisíacas, donde comúnmente se combinaba con chocolate para obtener una bebida deliciosa e inspiradora de amor. Los herbolarios eclécticos de la década de 1900 elogiaron la vainilla por su capacidad para "estimular poderosamente el apetito sexual" (Felter, 1922).
La vainilla nutre el sistema nervioso y ayuda a calmar la tensión nerviosa. Incluso el olor se considera afrodisíaco. Tanto la vainilla como el chocolate continúan jugando un papel importante en las celebraciones de San Valentín.
Referencias
- Felter, HW (1922) La ecléctica Materia Médica, Farmacología y Terapéutica, Publicaciones médicas eclécticas: Sandy.
- Hong B, Ji YH, Jun HH, Nam KIY, Tai YA (2002) Un estudio cruzado doble ciego que evalúa la eficacia del ginseng rojo coreano en pacientes con disfunción eréctil: un informe preliminar, Journal of Urology168: 5, 2070-2073.
- Melnikovova I, Fait T, Kolarova M, Fernandez EC, Milella L (2015) Efecto de Lepidium meyenii sobre los parámetros del semen y los niveles de hormonas séricas en hombres adultos sanos: un estudio piloto doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo, Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia, Volúmen 2015.
Erin Smith ha trabajado con plantas durante 25 años y es médica herbolaria y etnobotánica. Ella es la creadora de Plant Passionate Living, un programa interactivo diseñado para ayudar a las personas a encontrar una mayor salud y vitalidad a través de una relación más profunda con las plantas. Erin es la fundadora y directora del Centro de Estudios Botánicos Integrativos.
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