Desde la infancia, el otoño se ha sentido como el verdadero comienzo del nuevo año para mí. Después de los días de descanso del verano, llega el momento de afilar los lápices y ponerse manos a la obra. Siempre tengo la sensación de una energía creciente, incluso cuando se acerca la noche.
En esta temporada ocupada y emocionante, cualquier cosa que apoye la concentración, agudice la mente y fortalezca la memoria ayuda, así que me encanta mezclar un té caliente con la sabrosa Damiana para energizar, ginkgo y romero para la memoria, y Skullcap para apoyar la concentración tranquila. También agrego un poco de jengibre, ya que estimula la circulación saludable para que llegue suficiente oxígeno al cerebro.
Cuando estaba estudiando para convertirme en herbolario clínico, bebí esta mezcla mientras me preparaba para mis exámenes y luego llevé una botella de té frío a la sala de exámenes. Descubrí que asociaba el sabor y el olor familiares con mi tiempo de estudio, y me ayudó a mantener la calma y recordar todo lo que había aprendido.
Este es un buen té para disfrutar en la mañana como un sustituto sabroso del café. La Damiana ofrece un impulso de despertar sin cafeína y la combinación de hierbas rápidamente hace que tu cerebro funcione a toda máquina.
Té energizante y afilado
Ingredientes:
- 1 cucharadita de hoja seca de Damiana
- 1 cucharadita de hoja de ginkgo
- ½ cucharadita de hoja seca de Skullcap
- ¼ de cucharadita de romero seco
- ¼ de cucharadita de jengibre seco o un trozo de raíz de jengibre fresco picado de ½ pulgada.
Instrucciones:
- Simplemente coloque todas las hierbas en una tetera caliente.
- Verter sobre agua filtrada recién hervida.
- Deje reposar durante 5-10 minutos, luego cuele y disfrute. Puedes endulzarlo con miel, pero me encanta el sabor tal cual.
¿Y por qué no aprovechar los beneficios de la aromaterapia de las hierbas frescas para empezar a estudiar? Si tienes la suerte de tener romero cerca, los niños (¡y los adultos!) pueden aprovechar sus poderes para apoyar la memoria al recoger una pequeña ramita de camino a la escuela. Metido en un bolsillo, se puede olfatear cada vez que sientan que su atención se desvanece para proporcionar un poco más de enfoque.
Este té es seguro para niños mayores de 8 años en pequeñas cantidades, aunque evítelo demasiado cerca de la hora de acostarse, ya que es un poco estimulante. El gingko y el romero tienen cualidades anticoagulantes leves, así que hable con su médico antes de usarlos si está tomando medicamentos anticoagulantes.
La escritora Paula Grainger es una herbolaria médica británica de gran prestigio. Después de graduarse con honores de primera clase de la Universidad de Westminster, creó Lemon Balm, una popular clínica y botica herbaria en Camden Town en Londres. Ha trabajado con personas de todas las edades usando hierbas para mejorar su salud y bienestar y tiene una gran experiencia en comunicar el poder de las plantas a través de sus talleres y escritos. En 2011 se mudó con su esposo (el novelista Michael Marshall Smith) y su hijo pequeño a Santa Cruz, California, donde, cuando no está cultivando hierbas o haciendo preparaciones a base de hierbas, continúa compartiendo su amor y experiencia en la medicina vegetal con personas en ambos lados del Atlántico. su primer libro INFUSE (coescrito con Karen Sullivan) se publicó en la primavera de 2016.
Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni vender ningún producto.
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