¿Alguna vez te has preguntado cómo sería encontrar una hierba que tenga superpoderes? Imagine encontrar una planta que pueda apoyar el sueño, el estrés, la desintoxicación del cuerpo, las funciones de la memoria, la salud inmunológica y mucho más. Conoce a Ashwagandha.
Conoce a Ashwagandha
Ashwagandha en sánscrito significa “el olor de un caballo”, Fuí asesinado, que significa caballo, y ganda, que significa olor. Su nombre habla del aroma de la hierba y su capacidad para apoyar la fuerza y la resistencia (1). Ashwagandha (Withania somnifera) también se conoce comúnmente como ginseng indio o cereza de invierno india. ¡Es un arbusto robusto que puede alcanzar una altura asombrosa de 5 pies! Las hojas, las raíces y las bayas se pueden usar con fines medicinales, pero la raíz se usa más comúnmente. Las hojas contienen withanólidos y constituyentes que apoyan el proceso de desintoxicación natural del cuerpo. Cuando pulveriza las raíces, se pueden usar como tónicos fortalecedores y calmantes, mientras que las bayas se pueden usar como ayuda para ayudar a combatir un insecto. Ashwagandha es parte de la familia de las solanáceas o de la familia Solanaceae. Puedes ver una belladona por su follaje, que tiene hojas alternas que crecen de forma escalonada en sus tallos. Se sabe que las solanáceas contienen diferentes tipos de compuestos alcaloides que pueden causar cambios fisiológicos.
Ashwagandha en la medicina ayurvédica
Nativo de la India y un elemento básico de la medicina ayurvédica durante siglos, Ashwagandha es una recomendación central de los médicos ayurvédicos para casi todos sus pacientes y cualquier condición. Ayurveda es una palabra derivada del sánscrito, Ayur, que significa vida, y veda, que significa ciencia o conocimiento, que se traduce como "Conocimiento de la vida". Ayurveda se basa en la creencia de que la enfermedad se debe a desequilibrios en la conciencia de una persona. Ayurveda alienta el estilo de vida y los cambios de hábitos para recuperar el equilibrio dentro de la mente, el cuerpo y el alma de una persona. Ashwagandha es una hierba adaptógena que ayuda al cuerpo a resistir el estrés fisiológico y psicológico. ¿No está seguro de qué es un adaptógeno? Verificar: ¿Qué diablos son los nervios, los adaptógenos y las alternativas?
Beneficios y usos de Ashwagandha
Como adaptógeno, Ashwagandha es clave para ayudarnos a adaptarnos al estrés. Al promover niveles saludables de cortisol, puede brindar apoyo para las preocupaciones ocasionales y ayudar a mejorar el sueño y los niveles de energía. El manejo del estrés juega un papel clave en el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico y el apoyo a la función cerebral. Ashwagandha también ayuda a las personas que sufren molestias ocasionales en las articulaciones, los músculos y el esqueleto. Trabaja en la comunicación de las células nerviosas, ayudando a estimular la respuesta curativa natural del cuerpo. Finalmente, se ha demostrado que Ashwagandha ayuda a mejorar la función cardiovascular, apoya la resistencia y la fuerza, mejora el rendimiento deportivo y la recuperación, promueve niveles saludables de testosterona, mejora la función sexual y promueve la longevidad.
Cada vez más investigaciones respaldan firmemente que Ashwagandha nos favorece en nuestra respuesta al estrés. Como resultado, revisamos nuestra Rescate suprarrenal de estrés profundo con Ashwagandha fórmula para incluir Ashwagandha. Deep Stress apoya el agotamiento suprarrenal, la inestabilidad del estado de ánimo y las molestias corporales. ¡Esté atento a nuestra fórmula mejorada a finales de este mes!
Dado su currículum centenario, su extensa investigación e innumerables beneficios, si se queda varado en una isla desierta, Ashwagandha es la hierba a tomar.
Referencias
Ashwagandha y el rechazo del trasplante de riñón
Taylor Marie Fleshman es una aspirante a herbolaria. Actualmente asiste a cursos a través de Herbalism Roots en Denver, Colorado. Su objetivo es enseñar a su comunidad sobre el poder detrás de las hierbas medicinales y la importancia de mantenerse conectado con la Madre Naturaleza. Trabaja como representante del recorrido del cliente aquí en WishGarden Herbs.
Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni vender ningún producto.
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