Durante uno de los momentos más emocionantes, pero inciertos, de su vida después del parto, es fácil sentirse abrumado por la cantidad de productos posparto en el mercado. Encontrar ayudas que sean efectivas y seguras puede parecer un desafío. ¡Pero no tiene que ser así!
Las mujeres se han asociado con las plantas durante miles de años, por lo que no es coincidencia que sigamos buscando socios vegetales en momentos emocionantes de la vida, incluido ese momento vital pero vulnerable después de dar a luz a una nueva vida. Para ayudar, hemos reunido cinco elementos esenciales a base de hierbas para su bolsa posparto a continuación.
1. Hierbas para remojar después del nacimiento
El primer paso para cuidar nuestro cuerpo después de dar a luz es atacar el delicado tejido de la piel o el tejido epitelial. Aunque este tejido se regenera rápidamente, queremos apoyar su curación asociándonos con hierbas astringentes. Witch Hazel es más popular por sus acciones de limpieza y tonificación en aerosoles faciales, pero el uso de hojas sueltas de Witch Hazel en un después del nacimiento remojo en agua tibia o baño de asiento puede cambiar el juego! Acompañándolo con Consuelda, Milenrama, y Thyme hace que la regeneración de los tejidos sea mucho más fácil. La mayoría de las parteras llevan frascos de hierbas en remojo en sus kits de parto y hacen que las nuevas mamás se sienten en baños de hierbas recién hervidas después del parto. Las hierbas como el tomillo y la milenrama respaldan un equilibrio microbiano saludable, mientras que la consuelda respalda una respuesta inflamatoria saludable a un trauma tisular reciente.
Consuelda. Crédito de la foto: Lauren Ann Nichols
2. Haw negro
Históricamente utilizada por muchos curanderos nativos americanos, la raíz de Black Haw ha ganado una buena reputación por su uso en fórmulas herbales posparto para mujeres como AfterEase para las contracciones después del parto. Pertenece a la familia de raíces Cramp Bark y se usa en situaciones de calambres posparto más intensos, como los calambres después del parto. Viburnum prunifolium, o Black Haw, tiene cualidades relajantes, lo que lo hace útil cuando el útero sufre espasmos. Contiene compuestos vegetales astringentes, calmantes y estabilizadores para armonizar el útero. Muchas mujeres usan fórmulas a base de hierbas que contienen Black Haw durante varios días después del parto porque se toman fácilmente en pequeñas cantidades con té, agua con gas o agua sin gas para combatir los calambres en el momento.
3. Calle de la Cabra
La hierba estrella para el apoyo a la lactancia es Rue de la cabra! La lactancia materna puede ser una de las etapas más delicadas para las nuevas mamás, y elegir asociaciones a base de hierbas puede facilitar o acelerar el flujo. Goat's Rue se considera una hierba galactagoga, lo que significa que apoya la producción de leche. Combinarlo sinérgicamente con cardo bendito, fenogreco, hinojo y hojas de ortiga puede amplificar el flujo de lactancia y apoyar el volumen y el tejido mamario saludables.
4. Hierba de hierba de San Juan para la melancolía posparto
La tristeza posparto puede ocurrirle a cualquier nueva mamá. Nuestras sociedades no están bien equipadas para las prácticas de parto en general, por lo que buscar orientación después del nacimiento puede ser un desafío para muchas de nosotras.
Es importante recordar que dar a luz es una hazaña notable. Tanto los partos por cesárea como los partos vaginales pueden dejar su cuerpo con un trauma y sus hormonas, cuerpo y bebé requieren una atención diferente según su caso individual. Puede sentir que sus hormonas fluctúan y una variedad de emociones, así que tómese su tiempo. El período posparto puede tardar varios meses en pasar. Sé paciente contigo mismo y ámate a ti mismo.
Para momentos de incertidumbre o cuando se encuentre con oleadas de emociones, considere asociarse a base de hierbas con Hierba de san juan or Hypericum perforatum. Es más popular por sus cualidades edificantes y un jugador estrella en Melancolía posparto emocional para la tristeza posparto. Esta fórmula suave puede ayudar a poner a tierra tus emociones con apoyo para el hígado y el sistema nervioso. Asegúrese de consultar primero con su médico, ya que cada caso es diferente.
5. Vendas para el vientre y almohadillas para la menstruación
Puede que no parezcan glamurosos, ¡pero las toallas higiénicas son esenciales! Desde que cambié a almohadillas de algodón totalmente orgánico, los ciclos menstruales mensuales no son nada que temer. Deshágase de las toallas sanitarias sintéticas perfumadas y llenas de plástico: no tienen lugar cerca de su área más sensible, especialmente después del parto.
Las envolturas de muselina se usan tradicionalmente para vendar el vientre después del parto. La envoltura se envuelve cuidadosamente alrededor del abdomen y las caderas para proporcionar una compresión suave a fin de mantener los músculos, los ligamentos y el piso pélvico en su lugar. No olvides hacerte con uno de algodón orgánico; hechos a mano en Etsy son fáciles de conseguir.
Haga de la atención posparto una prioridad
¿Sabías que los problemas posparto afectan del 10 % al 20 % de las nuevas madres en los Estados Unidos? No sorprende que los sistemas de atención médica frustren a las nuevas madres, especialmente a las de comunidades afectadas por la pobreza. La salud reproductiva es bastante difícil de manejar en un día normal, y puede serlo aún más cuando se dan a luz hermosas bendiciones de vida. Existe un delicado equilibrio en la utilización del conocimiento ancestral de las plantas junto con las prácticas de salud modernas, ¡así que hablemos de ello!
Nutrimos nuestros cuerpos durante nueve meses a través de dietas saludables, suplementos y cambios en el estilo de vida; ¿Por qué no dedicar otros seis a nueve meses a cuidar de nosotros mismos en el delicada etapa del posparto?
Consulte nuestra recomendación sobre lo que las nuevas mamás deben tener en su bolsa de hospital despues de dar a luz.
Lauren Ann Nichols asistió a la Escuela de Herboristería Clínica de Colorado y recibió su certificado en herboristería médica. ella es la dueña de Vicio a base de hierbas, una compañía de cuidado de la piel de lotes pequeños, y cultiva las hierbas que se usan en sus productos. Actualmente es representante de servicio al cliente en WishGarden Herbs.
Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni vender ningún producto.
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