Los problemas de los senos paranasales proliferan en los EE. UU. en esta época del año. Sus senos paranasales pueden estar goteando o congestionados, se siente enfermo y puede deberse a alergias o intolerancias alimentarias o ambas. ¿Cuál es el propósito de los senos, de todos modos?
Los senos paranasales tienen una serie de propósitos. Para empezar hay Digital XNUMXk conjuntos de senos emparejados. Dos de los cuatro senos emparejados, el etmoides e maxilar senos paranasales, están presentes al nacer y siguen creciendo. El tercero, el senos frontales, se desarrolla alrededor de los siete años y el cuarto seno, el esfenoides, se desarrolla durante la adolescencia.
Son cavidades abiertas llenas de aire en nuestras cabezas que ayudan a aligerar el peso de nuestra cabeza (que es de aproximadamente 11 libras). Los senos paranasales también calientan y agregan humedad al aire que respiramos por la nariz. Según David Hoffman, los senos nasales "actúan como una caja de resonancia para dar resonancia a la voz". Y finalmente, nuestros senos paranasales están revestidos con membranas mucosas que son la primera línea de defensa para filtrar bacterias y patógenos para que no entren en nuestro sistema respiratorio.
Ahora que comprendemos los conceptos básicos de las cavidades de los senos paranasales, podemos explorar por qué nuestros senos paranasales se congestionan o moquean. Para responder eso, necesitamos determinar si nuestro problema de sinusitis es agudo, crónico o debido a la exposición ambiental.
- Los problemas crónicos de sinusitis ocurren constantemente y pueden ser causados por alergias, alergias/intolerancias alimentarias y exposiciones ambientales como moho, mascotas o fumar, etc.
- La exposición ambiental incluye la exposición a cosas como el humo de cigarrillos pasivos, fragancias y productos químicos.
Una vez que haya identificado la causa de sus problemas de sinusitis, puede ser proactivo comiendo alimentos que ayuden a nutrir los senos paranasales y diluir la mucosa. Éstos incluyen:
Ajo:
Agregue ajo a sopas, guisos y aderezos para ensaladas. También puedes hacer un jarabe de ajo y miel colocando una cabeza de ajo picado en un tarro de albañil y cubriéndolo con miel. Tome una cucharadita según sea necesario. Confía en mí, ¡sabe mejor de lo que piensas!
Rábano picante
La sidra de fuego hecha con rábano picante ayuda a drenar los senos paranasales. Agregar rábano picante a la comida, como untar para sándwiches y aderezos, también ayudará a diluir la mucosidad.
Hisopo de anís (Agastache foenículo)
Anise Hyssop es una hierba de la familia de la menta. Es un mucolítico y ayuda a diluir la mucosa. Si aún no lo cultiva en su jardín, está disponible en tiendas de alimentos naturales en la sección de té. Los tés Celebration Herbals o Buddha llevan un té Hyssop.
Dieta de eliminación
En caso de alergias alimentarias. El gluten y los productos lácteos pueden ser desencadenantes de la congestión nasal. Pruebe una eliminación de gluten y lácteos de seis semanas y después de las seis semanas, pruebe un poco de gluten y preste atención a cómo se siente su cuerpo. Luego, pruebe con un poco de productos lácteos y, una vez más, preste atención a cómo se siente su cuerpo. Podrá determinar si estos son el origen de sus problemas de sinusitis.
El fruto del sauco
Según Rosalee de la Forêt, se ha demostrado que los flavonoides respaldan un equilibrio microbiano saludable en los senos paranasales.
Usa remedios que contengan hierbas linfáticas
Las hierbas linfáticas se utilizan para sacar a los invasores de nuestro sistema. El sistema linfático se basa en el movimiento del cuerpo al caminar, hacer ejercicio o cepillarse los dientes en seco, por ejemplo, para estimular el drenaje linfático y el movimiento. El uso de hierbas que ayudan al sistema linfático ayuda a eliminar los patógenos del cuerpo al drenarlos a los ganglios linfáticos y excretarlos del cuerpo. Pruebe nuestro Sinusitis patada en el culo para una fórmula que seca los senos paranasales mientras apoya una función linfática saludable.
Hay muchos mecanismos para la congestión y el drenaje de los senos paranasales. Espero que algunas de estas sugerencias ayuden a reducir las molestias causadas por los irritantes y alérgenos que experimentamos.
Referencias
- de la Forêt, Rosalee (2013). Último libro electrónico de saúco. WA: Learning Herbs LLC.com.
- Easley, Thomas (2017). Apuntes de clase de Respiratorio Superior. Escuela ecléctica de medicina herbaria.
- Gallagher, John y Rosalee de la Foret (2016). Hierbas de aprendizaje. Clase de cuidados en frío.
- Hoffman, David (2003). Herboristería médica, la ciencia y la práctica de la medicina herbaria. Rochester, VT: Prensa de artes curativas.
- Horne, Steven y Thomas Easley (2014). Medicina herbaria moderna. St. George, UT: La Escuela de Medicina Herbal Moderna.
- Medicina de Johns Hopkins. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/sinusitis-in-children. Accedido a 02 / 10 / 2020.
- Materia Médica Mensual, Volumen 6: Plátano (Plantago mayor). Escuela de Herbolaria Evolutiva.
- Mills, Simon y Kerry Bone (2000). Principios y práctica de la fitoterapia: medicina herbaria moderna. Nueva York, NY: Churchill Livingstone.
- Wickes Felter, MD, Harvey y John Uri Lloyd, Phr. M., Ph. D. Dispensatorio americano de King, 1898.
Sandy Morehouse es una herbolaria funcional y educadora de WishGarden Herbs. Tiene su sede en el noroeste de Arkansas y difunde el amor por las hierbas en Arkansas, Oklahoma y Kansas. Recibió su certificación de herbolario funcional de Eclectic School of Herbal Medicine; certificado de Chestnut School of Herbal Medicine en Fabricación de Medicamentos; y continúa su educación con el curso de Medicina Herbal para Mujeres de Aviva Romm.
Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni vender ningún producto.
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