Hierbas que ayudan a los niños a dormir
Las hierbas pueden ser una herramienta profunda para apoyar de manera segura la salud y el estado de ánimo de nuestros niños. De hecho, pueden ser un mejor amigo de los padres porque son seguros, efectivos y suaves. Siempre es mejor usar las hierbas bajo la supervisión de un médico calificado, pero las hierbas suaves como catnip, manzanilla, toronjil y hinojo se han utilizado de forma segura durante siglos.
Herbolario de renombre romero estrella alegre, autor de Remedios herbales para niños, enfatiza que cuando "las hierbas se administran sabiamente no alteran el delicado equilibrio ecológico de los pequeños cuerpos de los niños, sino que trabajan dentro de la armonía de su sistema".
Hierbas que pueden Ayude a los niños a dormir
Los nervios de los niños pueden agotarse fácilmente en nuestra palabra ocupada y caótica. Si la sobreestimulación y los horarios agitados dificultan que sus hijos lleguen a sueño, entonces es posible que desee utilizar algunas de estas hierbas suaves.
Pasionaria proporciona apoyo para el sueño y la relajación de los niños y calma la mente. También alivia la agitación, el nerviosismo y las lágrimas.
Casquete es una hierba reconstituyente y calmante, tanto mental como físicamente. Tradicionalmente, Skullcap se ha utilizado para normalizar el sistema nervioso central, aliviar la tensión física y nutrir y proteger las neuronas.
Manzanilla es una de las mejores hierbas para los niños. Incluso la madre de Peter Rabbit le dio té de manzanilla calmante en la historia clásica de Beatrix Potter. Su suave color amarillo y sus delicados pétalos contienen aceites esenciales que alivian la inflamación y hacen un té calmante para calmar la irritación, el nerviosismo o el dolor.
La manzanilla también favorece suavemente la digestión y es un antiguo remedio para dentición y bebés con cólicos. Simplemente dele a su hijo unas gotas antes de la hora de comer. En lugar de una tintura, los niños pequeños y los bebés también pueden beber té de manzanilla. Solo deja reposar el té durante cuatro o cinco minutos, deja que se enfríe a temperatura ambiente y luego pon una o dos onzas en una botella. No le dé a su hijo más de cuatro onzas al día para que tenga suficiente espacio en la barriga para alimentos sólidos o leche materna.
Como siempre, las reglas del sentido común
Cuando los niños están cansados y/o pierden el control, una forma simple de calmarlos es reducir el estímulo a su sistema nervioso central. Si los niños están cableados antes de acostarse, atenúe las luces en los dormitorios, baños y alrededor de la mesa, apague la computadora y la televisión, ¡y no dude en buscar hierbas si es necesario! Si sabe que las noches son un momento agitado para su familia, dé la primera dosis de hierbas para ayudar a sus hijos a dormir una hora antes de acostarse. Repita cuando sea necesario.
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Escrito por Elizabeth Willis, nutricionista clínica certificada, herbolaria médica certificada.
Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.