Cuidado holístico de los senos para la madre lactante

La lactancia materna puede ser una de las relaciones más dulces y gratificantes que tiene una madre. Sentarse en una silla cómoda para nutrir a su bebé (o bebés) y unirse a esta experiencia especial que solo ustedes dos comparten es un intercambio profundo. Pero tan maravilloso como enfermería puede ser, no está exento de desafíos. Nuestros senos necesitan cuidado y atención (al igual que nuestros bebés) para mantenerse en buen estado de salud. ¡Aquí hay algunos consejos para mantener sus senos en la mejor forma, para que puedan hacer su (muy importante) trabajo!

La nueva mamá lactante

El primer gran ajuste con la lactancia es su transición a ser una mujer lactante. Como doula posparto y educadora de lactancia, los dos problemas más grandes que veo que tienen las mamás en las primeras semanas son el bajo suministro y el dolor en los senos. En muchos casos, el bajo suministro se puede prevenir con las mejores prácticas desde el principio y la prevención es mucho más efectiva que el tratamiento.

1. Con la mayor frecuencia posible, esté piel con piel con su bebé y amamante cuando lo solicite (siempre que note señales de alimentación). El drenaje regular de sus senos mantendrá su suministro y ayudará a prevenir los conductos obstruidos y la mastitis.
2. Aprende a extraer leche a mano. Especialmente en los primeros días, la extracción manual funciona mejor que cualquier sacaleches y es una habilidad que será útil para ayudar a que comience la bajada, acelerar la alimentación o "sacar" solo un poco de leche cuando el sacaleches no funcione. en la mano
3. Revise regularmente sus senos para detectar cualquier traumatismo (piel agrietada, ampollas) y manténgalos hidratados. Hidrogeles, la crema para pezones a base de hierbas y la leche materna (¡sí, en serio!) son buenas maneras de ayudar a que los senos sanen. Si alguna vez tiene dudas sobre cómo tratar un traumatismo mamario, consulte a un profesional.
4. Si su bebé tiene un aumento de peso lento o si experimenta dolor en los pezones (¡o ambos!), haga que evalúen a su bebé para detectar lazo de lengua. (Los signos físicos de atadura de la lengua que puede notar incluyen una punta de la lengua en forma de corazón y/o una incapacidad para empujar la lengua más allá de la línea inferior de las encías).
5. Sepa quién y dónde están sus recursos locales: un grupo de apoyo a la lactancia como La Liga de la Leche, un consultor de lactancia o una amiga madre con conocimientos cerca. Dr. Jack Newman, kellymamá, doctor sears y LLL son excelentes recursos y están disponibles en línea.

Mantener un suministro saludable de leche materna

Por "más tarde" no me refiero a amamantar a un niño en edad preescolar, sino simplemente a la fase posterior a la transición inicial a la lactancia materna y a mantener un suministro saludable de leche materna y senos sanos. El masaje de senos es una forma importante de cuidado personal y puede ayudar mantenga sus conductos fluyendo libremente (a través de una circulación linfática mejorada) y funciona como un examen de los senos, que aún debe hacerse durante la lactancia. Como siempre, no se preocupe por variaciones menores, pero aprenda el nuevo paisaje de su tejido mamario para que pueda estar al tanto de cualquier cambio. Los aceites de hierbas como la caléndula, el trébol rojo y la rosa son perfectos y equilibran el apoyo natural para usar con el masaje de senos.

1. Hable con su bebé sobre cómo amamantar bien, incluso si cree que no entiende. Algo tan simple como "¡Ábrete de par en par!" cada vez que comience a engancharse y reflejar la forma con su propia boca, o "¡recuerde, no muerda!" con una gran sonrisa, ayudará a preparar el escenario para hábitos de enfermería responsable. Los dientes generalmente emergen alrededor de los 6 meses y el La OMS recomienda la lactancia materna hasta que los niños tengan al menos 1 año de edad. Tus senos te lo agradecerán cuando tu bebé de 10 meses (o 15 meses) tenga buenos modales para amamantar

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La escritora Emma Summer es doula, educadora de lactancia y mamá. Ella bloguea diariamente sobre lactancia materna, destete, salud natural, otros temas de crianza y recetas en Your Fonder Heart. A ella le encantaría escuchar tu historia de nacimiento.

Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.