Siete hierbas que ayudan a la digestión
A medida que se acerca rápidamente la temporada navideña y enfocamos nuestra atención en las festividades, la familia y los seres queridos, pensamos que podría ser útil observar algunas hierbas que apoyan la digestivo proceso. Por si acaso.
Jengibre
El jengibre tiene una antigua historia medicinal de uso interno y externo en todo el mundo. Se ha utilizado en los sistemas de medicina tradicional india, china, árabe, tibetana, unani y siddha para tratar las náuseas y los vómitos. Es cálido y estimula suavemente la circulación para mover la sangre a través del cuerpo hacia los capilares y periferias.
Picante y cálido en la lengua, el jengibre puede calmar un estómago espasmódico, náuseas matutinasy náuseas. Su capacidad única para regular el apetito, aumentar la producción de bilis y reducir los gases hace que el jengibre sea un maravilloso remedio digestivo.
Menta
Las propiedades estomacales y carminativas hacen de la Menta un remedio confiable para calmar el estomago e intestinos y ayuda en la digestión. La menta se ha utilizado durante miles de años para aliviar los cólicos, indigestión y calma el mareo por movimiento. La menta también contiene propiedades amargas que favorecen la salud del hígado y la vesícula biliar, lo que ayuda a una correcta asimilación y excreción.
El aceite esencial de Peppermint recibe mucho crédito por sus propiedades activas. Sin embargo, usar menta en una tintura o té también proporciona muchos nutrientes vitales: antioxidantes, vitamina A, betacaroteno, vitamina C y vitamina E. Las hojas de menta también contienen muchas vitaminas importantes del complejo B, como folatos, riboflavina y piridoxina (vitamina B-6). Y, por último, la hierba es una excelente fuente de vitamina K, minerales esenciales, potasio, calcio, hierro, manganeso y magnesio. ¡Hablando de un multivitamínico!
Catnip
Una ayuda digestiva suave y relajante, la hierba gatera se ha utilizado para la indigestión, los gases, el estómago nervioso y el estreñimiento desde la antigüedad. Tiene propiedades carminativas, amargas y relajantes, y también es un eficaz antiespasmódico. La hierba gatera alivia los problemas digestivos, la dispepsia, las flatulencias y los cólicos. Es suavemente relajante y calmante, lo que lo convierte en un buen té para después de la cena.
Catnip también es muy apreciado por los nuevos padres y los bebés como un remedio calmante para las molestias de los cólicos. Mamá puede beber una infusión de hierba gatera (sin diluir) o tintura tantas veces como quiera durante el día para ayudar a su digestión y asimilación, en el proceso haciendo que su leche materna sea fácil de digerir para el bebé. ¿El final resulto? Una madre y un bebé felices.
Regaliz
Una medicina tradicional china para inflamaciones de las vías respiratorias superiores y gastrointestinales, heridas, acidez estomacal, dolor GI, úlceras, intestino permeable, estreñimiento, gases, fatiga y reparación suprarrenal. Regaliz es una fuente de poder a base de hierbas única en su clase. Además, el sabor dulce de regaliz lo convierte en un complemento calmante y refrescante para cualquier fórmula digestiva.
El regaliz tiene una reputación bien documentada por su capacidad para ayudar a curar heridas e inflamaciones gastrointestinales. Use regaliz para calmar las molestias del ácido estomacal, reparar las irritaciones de la boca y la garganta, calmar la indigestión y armonizar el cuerpo. El regaliz también nutre las glándulas suprarrenales y calma la respuesta al estrés, lo que lo convierte en un aliado perfecto para quienes se recuperan de alergias alimentarias y contaminación alimentaria. ¿Y mencionamos que sabe bien?
Caléndula
Calentando y limpiando, Calendula es un linfático efectivo y apoya la limpieza del sistema digestivo. Use Calendula como calmante estomacal y para ayudar en la recuperación de la irritación e infección GI, y como curita interna para heridas. La caléndula también se puede usar en fórmulas para tratar las alergias alimentarias y la contaminación por alergias alimentarias.
Hinojo
El uso tradicional del hinojo es como una ayuda digestiva para los bebés con cólicos y para tratar los calambres estomacales e intestinales. Sus propiedades picantes, picantes, aceitosas y carminativas hacen del hinojo una ayuda para una digestión adecuada, que también estimula la vesícula biliar y el hígado.
El hinojo equilibra el agua en el cuerpo, mueve los fluidos y es una manera deliciosa de apoyar una digestión y asimilación saludables. El hinojo se puede utilizar para mejorar el sistema digestivo de personas de todas las edades.
malvavisco
La dulce y suave raíz de malvavisco ayuda a una digestión saludable al calmar y recubrir las membranas mucosas, apoyando la inmunidad intestinal saludable y trabajando bien con otras hierbas digestivas. Rico en polisacáridos mucilaginosos, el malvavisco cubre el revestimiento del estómago y los intestinos y puede usarse para tratar inflamaciones y heridas. Use malvavisco solo como té o tintura para calmar y proteger los tejidos delicados de gastritis, úlceras pépticas, colitis ulcerosa, cistitis y otras irritaciones.
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Escrito por Elizabeth Willis, nutricionista clínica certificada, herbolaria médica certificada.
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