A medida que se acerca rápidamente la temporada navideña y enfocamos nuestra atención en las festividades, la familia y los seres queridos, pensamos que podría ser útil observar algunas hierbas que apoyan la digestivo proceso. Por si acaso.
Jengibre
El jengibre tiene una antigua historia medicinal de uso interno y externo en todo el mundo. Se ha utilizado en los sistemas de medicina tradicional indio, chino, árabe, tibetano, unani y siddha para aliviar las molestias digestivas y calmar la sensación de malestar. náusea. Calienta y estimula suavemente la circulación para mover la sangre a través del cuerpo hacia los capilares y las periferias.
Picante y cálido en la lengua, el jengibre puede calmar un estómago espasmódico y náuseas matutinas. Su capacidad única para regular el apetito, favorecer la producción de bilis y aliviar los gases hace que el jengibre sea un maravilloso remedio digestivo.
Menta
La menta es un remedio confiable para calmar el estomago e intestinos y ayuda en la digestión. La menta se ha utilizado durante miles de años para aliviar los cólicos, indigestión y calma el mareo por movimiento. La menta también contiene propiedades amargas que favorecen la salud del hígado y la vesícula biliar, lo que ayuda a una correcta asimilación y excreción.
El aceite esencial de menta recibe mucho crédito por sus propiedades activas. Sin embargo, el uso de menta en tintura o té también proporciona muchos nutrientes vitales: eliminadores de radicales libres, vitamina A, betacaroteno, vitamina C y vitamina E. Las hojas de menta también contienen muchas vitaminas importantes del complejo B, como folatos, riboflavina. y piridoxina (vitamina B-6). Y, por último, la hierba es una excelente fuente de vitamina K, minerales esenciales, potasio, calcio, hierro, manganeso y magnesio. ¡Habla de un multivitamínico!
Catnip
La hierba gatera, una ayuda digestiva suave y relajante, se ha utilizado para la indigestión, los gases, los nervios estomacales y el estreñimiento desde la antigüedad. Tiene propiedades amargas y relajantes y ayuda a promover la producción saludable de enzimas. Es suavemente relajante y calmante, lo que lo convierte en un agradable té para después de la cena.
Catnip también es muy apreciado por los nuevos padres y los bebés como un remedio calmante para las molestias de los cólicos. Mamá puede beber una infusión de hierba gatera (sin diluir) o tintura tantas veces como quiera durante el día para ayudar a su digestión y asimilación, en el proceso haciendo que su leche materna sea fácil de digerir para el bebé. ¿El final resulto? Una madre y un bebé felices.
Regaliz
Una medicina tradicional china para apoyar las vías respiratorias superiores, la digestión, la cicatrización de heridas y la función de las glándulas suprarrenales. Regaliz es una fuente de poder a base de hierbas única en su clase. Además, el sabor dulce de regaliz lo convierte en un complemento calmante y refrescante para cualquier fórmula digestiva.
Utilice Regaliz para calmar las molestias ácidas del estómago, calmar las irritaciones y la indigestión de la boca y la garganta y armonizar el organismo. El regaliz también nutre las glándulas suprarrenales y calma la respuesta al estrés, lo que lo convierte en un aliado perfecto para quienes se recuperan de una alergia o contaminación alimentaria. ¿Y mencionamos que sabe bien?
Caléndula
Calentadora y limpiadora, la caléndula tiene afinidad por el sistema linfático y digestivo. Utilice la caléndula como ayuda digestiva calmante para calmar las molestias asociadas con problemas digestivos. La caléndula también se puede utilizar en fórmulas para tratar las molestias provocadas por las alergias alimentarias.
Hinojo
El uso tradicional del hinojo es como ayuda digestiva para los bebés con cólicos y para tratar los calambres estomacales e intestinales. Sus propiedades picantes, picantes y aceitosas hacen del hinojo una ayuda para una digestión adecuada, que también favorece la salud de la vesícula biliar y el hígado.
El hinojo equilibra el agua en el cuerpo, mueve los fluidos y es una manera deliciosa de apoyar una digestión y asimilación saludables. El hinojo se puede utilizar para mejorar el sistema digestivo de personas de todas las edades.
Marshmallow
La dulce y suave raíz de malvavisco ayuda a una digestión saludable al calmar y cubrir las membranas mucosas, respaldar una inmunidad intestinal saludable y funciona bien con otras hierbas digestivas. Rico en polisacáridos mucilaginosos, el malvavisco recubre el revestimiento del estómago y los intestinos y puede usarse para abordar la respuesta inflamatoria y las heridas. Utilice malvavisco solo como té o tintura para calmar y proteger los tejidos delicados de las irritaciones.
Escrito por Elizabeth Willis, nutricionista clínica certificada, herbolaria médica certificada.
Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni vender ningún producto.
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